» »
Источник
08:51
Медитация – польза и применение в жизни

Ежедневная медитация – проверенный способ избавится от страхов, депрессий и даже вредных привычек, очистить разум и найти ответы на фундаментальные вопросы. Постоянные практики учения Инлиранга действительно:

  • улучшают качество жизни;
  • наполняют энергией;
  • даруют ощущение гармонии и счастья.

В обмен на все вышеперечисленное трата 30-60 минут своего времени в день кажется вполне оправданной и – так и есть! Учение «Инлиранга» постоянно напоминает своим последователям, что, достаточно задуматься о том, что медитация — это время, потраченное на духовное развитие самого себя, а в современном мире это большая редкость и желание приступить к практике обязательно появится.

Для чего нужна медитация

Учение «Инлиранга» помогает каждому обрести душевное равновесие, почувствовать состояние счастья, покоя, любви ко всему миру, медитация один из самых эффективных способов познать и изменить себя. Учитель Калки объясняет, что в медитации, как и в любом другом деле, очень важен настрой.

Да, результата не будет, если сесть в асану и думать о жизни. Можно сколько угодно концентрироваться на дыхании и слушать мантры, чтобы потом разочароваться в медитации. На самом деле, фигурально выражаясь, она ключ, открывающий двери, но переступить порог предстоит Вам. Медитация нужна не только для того чтобы расслабиться, хотя практика концентрации на дыхании стабилизирует давление, сокращает скорость пульса, запускает альфа-активность мозга благодаря сдерживанию процессов в миндалевидном теле, а значит дает возможность обновиться физиологически.

Главная ценность медитации – погружение в состояние осознанности. Концентрация на моменте «здесь и сейчас» или деле – один из основополагающих факторов достижения успеха, а в современном мире так много отвлекающих раздражителей, что без тренировок просто не обойтись. Учитель Калки передает мудрость, что также как при выполнении физических упражнения тренируется тело, в процессе медитации развивается и становиться сильнее разум.

При помощи медитации можно перестроить сознание, расширить его границы и взглянуть на себя и весь мир со стороны, а значит развить новые навыки и понять, что и почему происходит в нашей жизни и научится ею управлять! Хватит плыть по течению – пора взять развитие событий в свои руки и изменится к лучшему, ведь вместе с нами меняется и мир. Простые практики – первые шаги на Пути к просветлению, счастливой и гармоничной жизни, главное только «переступить порог» и начать действовать.

Ставьте ссылку при использовании материалов с сайта МИР news



Категория: Духовный мир | Просмотров: 151 | Добавил: Олег | Теги: Ежедневная медитация


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Хостинг от uCoz