» »

Диетологи развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи

22.06.2016 в 11:09 просмотров: 240 комментариев: 0 Источник

Учеными были проанализированы исследования, в которых описывается влияние режима питания людей, связанного не с биологическими часами, а с социальными. В частности эксперты заинтересовались эффективностью диеты, при которой человек употребляет небольшие порции пищи, но чаще чем обычно.

Если суммарный суточный объем пищи будет одинаков как при диете, так и без нее, то масса тела никак не изменится. Снижения веса можно будет добиться только при уменьшении количества калорий в потребляемой еде.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем, ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

Ставьте ссылку при использовании материалов с сайта МИР news


Комментарии 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Хостинг от uCoz